Bekerja di kantor yang nyaman dengan udara AC yang
sejuk dan sekat meja kerja yang rapih ternyata berisiko bagi kesehatan. Tanpa
disadari, bekerja di kantor justru membuat tubuh lebih lemah.
Seperti yang dilansir oleh businessinsider, ada 11
penyebab tubuh menjadi tidak sehat secara perlahan. Bagaikan investasi, ia
berkembang sesuai berjalannya waktu, dan jika tidak diimbangi dengan olahraga,
maka bekerja di kantor bisa menjadi sumber penyakit.
1. Duduk Seharian
Duduk dalam waktu yang lama tidak baik untuk tubuh.
Pegal dan nyeri merupakan akibatnya, bahkan dalam beberapa kasus menimbulkan
kematian. Anda juga meningkatkan risiko kesalahan otot dan tulang, obesitas,
kanker, penyakit jantung dan sebagainya.
2. Udara Gedung
yang Buruk
Beberapa ahli
menyebutnya "Sindrom Gedung Penyakit". Udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dibandingkan
udara di luar. Polusi AC yang tak terawat banyak mengandung bakteri yang
mematikan.
3. Mesin Printer
dan Fotokopi
Filter mesin
fotokopi yang tidak diganti berkala adalah sumber ozon yang mematikan. Jumlah
kecilnya menimbulkan nyeri di dada dan iritasi. Printer laser juga memiliki
partikel yang mengganggu aliran darah dan gangguan pernapasan.
4. Terlalu sering
menggunakan laptop
Laptop
menyalurkan tingkat panas yang lebih tinggi. Peneliti di NYU menemukan lelaki
yang lebih sering menggunakan laptop, memiliki temperatur sperma yang lebih
panas dan sedikit, dan untuk wanita, lebih banyak mendapat masalah kulit.
5. Bekerja 10 jam
per hari
Peneliti di
Eropa menemukan orang yang bekerja 10 jam per hari atau lebih, berisiko 60%
lebih tinggi akan masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan angina
(angin duduk-penyakit jantung akibat kurang pasukan oksigen).
6. Menatap Layar
Komputer Tanpa Henti
Walaupun tidak
menyalurkan radiasi, layar komputer yang ditatap dalam waktu lama akan
menimbulkan gangguan penglihatan. Beberapa efeknya mungkin bersifat sementara,
namun sakit kepala dan migren bisa jadi masalah rutin.
7.Terpapar Sinar Lampu Terus-Menerus
Ruangan kantor pasti diterangi lampu dari pagi hingga
larut malam (jika lembur). Tubuh memiliki jam istirahat sendiri, ia akan
mengganggap cahaya terang sebagai tanda untuk terus beraktivitas. Akibatnya,
tubuh tetap siaga dan berisiko terkena darah tinggi, keletihan, dan kanker
kulit ringan.
8.Deadline Ketat
Kurangnya manajemen waktu membawa seseorang selalu
dikejar deadline. Stres ini akan memengaruhi daya ingat dan daya belajar otak
Anda, seperti dikutip dari ScienceDaily. Stres jangka pendek ini sama buruknya
dengan stres jangka panjang.
9.Bosan Berkepanjangan
Menurut para peneliti dari University College London,
rasa bosan bisa memendekkan umur Anda. Mereka yang sering mengeluh kebosanan
lebih berisiko mati muda, terkena gangguan jantung, stroke, dan kecelakaan
kecil di tempat kerja.
10.Keyboard Kotor
Keyboard komputer akan jadi sumber berkembang biak
bakteri jika tak dibersihkan berkala. Studi menunjukkan keyboard 5 kali lebih
kotor daripada dudukan toilet. Bakteri berbahaya seperti e.coli dan coliform
sering terkait dengan keracunan makanan dan infeksi usus akibat
staphylococcus.
11.Kuman Area Umum
Gagang pintu gedung, tombol lift, tombol printer dan
semua benda yang disentuh sejuta manusia di gedung bisa jadi sumber pertukaran
bakteri. Sepele memang, namun beberapa mikroba bisa membunuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar